Как влияют на организм красные и оранжевые фрукты

Американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга. Об этом сообщает издание Healthystyle.

Специалисты провели масштабный эксперимент, участие в котором взяли более 27 тысяч добровольцев, возраст которых в среднем составил 51 год. Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью. При этом, особое место в рационе предназначалось апельсиновому соку, который нужно пить каждый день.

Помимо этого, яркие фрукты и овощи положительно влияют на иммунную и сердечно-сосудистую системы. В их составе находится большое количество ценных витаминов, веществ, а также антиоксидантов, которые замедляют процесс старения организма.

Оригинал здесь.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, Вам нужно авторизаоваться.

Популярное

Медведев попал в одну группу с Надалем на Итоговом турнире ATP

Медведев попал в одну группу с Надалем на Итоговом турнире ATP

Соросовский шабаш в Конгрессе США спасибо Америке за «новую Армению»

Соросовский шабаш в Конгрессе США спасибо Америке за «новую Армению»

Биатлонистка Аделина Сабитова переходит под флаг Белоруссии

Биатлонистка Аделина Сабитова переходит под флаг Белоруссии

"Зенит" победил "Крылья Советов" благодаря голам Жиркова и Дзюбы

"Зенит" победил "Крылья Советов" благодаря голам Жиркова и Дзюбы

"Ливерпуль" могут исключить из Кубка английской лиги

"Ливерпуль" могут исключить из Кубка английской лиги

Футболисты "Зенита" потерпели первое поражение в Лиге чемпионов

Футболисты "Зенита" потерпели первое поражение в Лиге чемпионов

Волейболистка сборной РФ стала жертвой мошенника пообещавшего ей протезы

Волейболистка сборной РФ стала жертвой мошенника пообещавшего ей протезы

Анастасия Павлюченкова проиграла финал в Осаке четвертой ракетке мира

Анастасия Павлюченкова проиграла финал в Осаке четвертой ракетке мира

Амбициозные российские фигуристки неудачно дебютировали в новом сезоне Гран-при

Амбициозные российские фигуристки неудачно дебютировали в новом сезоне Гран-при

Комментатор Первого канала дважды нецензурно выругался во время выступления китайского фигуриста ВИДЕО

Комментатор Первого канала дважды нецензурно выругался во время выступления китайского фигуриста ВИДЕО

Медведев вышел в финал US Open и заявил что любит США

Медведев вышел в финал US Open и заявил что любит США

Ростовский губернатор назвал "тактичным" и "допустимым" избиение ОМОНом болельщиков

Ростовский губернатор назвал "тактичным" и "допустимым" избиение ОМОНом болельщиков